Anaur

0 Košík

Můj profil

Věk

15 let

Výška

190 cm

Váha

83 kg

Pohlaví

Muž

Aktivita

Energický nebo vysoce aktivní životní styl

Cíl

Získat hmotnost

Metabolický typ

Nepatřím k ničemu výše, ani nemůžu říct

My nutrition profile

Váš profil zobrazuje data podle nejnovější aktualizace.

Poslední aktualizace: 03.09.2025
Aktualizovat profil

Ideální varianta

Nutriční profil denní dávky: Anapur
na míru

Kalorie 2650 kcal

Karbohydráty 284 g

  • z toho cukry 22 g

Proteiny 156 g

Tuky 99 g

  • z toho nenasycené 82 g
  • z toho nasycené 17 g

Vláknina 68 g

Ideální podíl kalorií:

Vitamíny

Hodnota

Na ose níže je zobrazeno rozpětí mezi doporučenou denní dávkou vitamínu a jeho maximální denní dávkou, která by se neměla dlouhodobě překračovat.

 

Na rysce je potom zobrazena hodnota, kterou obsahuje váš Anapuru na míru.

 

Hodnoty zohledňují vaše individuální vlastnosti a vychází z doporučení EFSA (European Food Safety Authority).

Provitamin A (IU)

3150
3200
11
10000

Vitamin D (IU)

600
640
12
4000

Vitamin E (IU)

17
25
15
405

Vitamin K (µg)

77
168
10
∞

Vitamin C (mg)

92
96
11
2000

Vitamin B1 (mg)

1,1
4,5
10
∞

Vitamin B2 (mg)

1,5
5
10
∞

Vitamin B3 (mg)

17
24
59
35

Vitamin B5 (mg)

6
11
10
∞

Vitamin B6 (mg)

1,4
2,9
14
100

Vitamin B7 (µg)

50
231
10
∞

Vitamin B9 (µg)

200
990
149
1000

Vitamin B12 (µg)

2,5
3,5
10
∞

Minerály

Hodnota

Na ose níže je zobrazeno rozpětí mezi doporučenou denní dávkou minerálů a jeho maximální denní dávkou, která by se neměla dlouhodobě překračovat.

 

Na rysce je potom zobrazena hodnota, kterou obsahuje váš Anapuru na míru.

 

Hodnoty zohledňují vaše individuální vlastnosti a vychází z doporučení EFSA (European Food Safety Authority).

Vápník (g)

0,85
0,87
12
2,5

Hořčík (mg)

380
1505
80
2500

Železo (mg)

14
39
122
45

Mangan (mg)

2
10,8
146
11

Molybden (µg)

50
470
33
2000

Fosfor (g)

0,7
2,7
132
3

Draslík (g)

2,1
7,6
10
∞

Selen (µg)

55
99
27
300

Sodík (g)

1,55
1,55
10
2,3

Zinek (mg)

10
20
100
25

Chlor (g)

0,8
2
65
3,6

Měď (mg)

1,6
4,92
147
5

Jód (µg)

150
159
13
1100

Hodnoty vitaminů a minerálů vycházejí z doporučeného množství a maximálního doporučeného množství stanovených organizací EFSA (European Food Safety Authority).

 

 

Protože jde o přírodní suroviny, může obsah vitamínů a minerálů v jednotlivých přísadách lehce kolísat v závislosti na úrodě. Hodnoty vycházejí ze standardního měření dlouhodobých průměrných hodnot databáze United States Department of Agriculture – Agricultural Research Service a laboratorních analýz.

Koupit anapur Stáhnout ve formátu PDF